החופש עוד מעט בשיאו, אבל בעוד רגע נחזור לשגרה. כך תעזרו לילדים לסגור את הקיץ באנרגיה טובה ולהתכונן לכיתה הבאה בלי לחץ.
1. פעילות גופנית
היתרונות של פעילות גופנית ידועים, אך לצערנו בגלל הטכנולוגיות רבים מאתנו פחות פעילים. מאד מומלץ שהילדים יוציאו אנרגיה מספקת. כדאי לצאת איתם לפארקים ולגינות ציבוריות, לתת להם לשחק במתקנים, לקפוץ, לרוץ, לרכב על אופניים, ולשחות בבריכה. כל אלו חשובים עבור ילדים בכל גיל כדי להוציא אנרגיה, לשיפור מצב רוח, להתפתחות גופנית לשיפור מוטוריקה גסה, ולמניעת השמנה.
2. תזונה נכונה
החופש הגדול שיבש לנו קצת הרגלי התזונה. הפיצות הגלידות והממתקים החליפו את הירקות הפירות והדגנים.
התזונה הנכונה חשובה מאוד לריכוז של התלמידים במהלך יום הלימודים. זה הזמן לעשות היכרות מחודשת עם הירקות, הפירות ושאר המזונות הבריאים.
3. להתחיל להתרגל לשעות המוקדמות של הבוקר
רוב התלמידים הפכו את היום ללילה ואת הלילה ליום. זה הזמן להפוך בחזרה את הזמנים.
הדרך הטובה ביותר היא לבלות פחות בחוץ בשעות הלילה ולהקדים את שעת השינה בהדרגה.
4. להתחיל להניע את גלגלי המוח
חודשיים בלי ספרים, לימודים ומחברות זה המון זמן. כדאי להתחיל מבעוד מועד ולתרגל קצת קריאה, חשבון ואנגלית.
כדאי לעשות זאת בצורה נעימה, כיפית ובלי לחץ. (לדוגמא: שאלות טריוויה)
5. גישה חיובית ואופטימית
בית הספר זה לא עונש. דברו עם ילדכם על כל הדברים הכי כיפים בבית הספר: חברים, שיעורי ספורט, הפסקות.
זה יגרום להם להרגיש יותר טוב עם החזרה לספסל הלימודים.
